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○二重あご解消＆あごの下のたるみを取る方法１

鎖骨の突起の骨下あたりに両手を重ねて置く
手で押さえた皮膚を少し下に引っ張るようにしながら顔は上を向く
顔を上に向けたままゆっくりと「いーっいーっ」とゆっくり10回繰り返す
これを気づいたときに何度もやります

○二重あご解消＆あごの下のたるみを取る方法２

むくみの原因はカリウム不足とのこと。
トマト　１個
キャベツの葉　２、３枚
バナナ　１本
をミキサーにかけて飲むとカリウムが補え、寝起きのむくんだ顔がすっきりします。

○二重あご解消＆あごの下のたるみを取る方法３

首こすり。
朝起きてから首を両手で喉仏から襟足まで20回さする。
これも確かおもいっきりてれびでやってたんだけど、
30分後の比較で相当むくみが解消されてたよ。
私も毎朝やってます。でも、瞼のむくみは時間がかかるみたい。

○むくみをとる方法（体全体）

思いっきりテレビでやってた方法ですが・・（リンパの流れをよくしてむくみを取る方法）
あお向けになって手足をブラブラさせる（虫のように３０秒）
次に座って右手で左の首の耳の付け根から鎖骨まで軽くさする（往復で１回としてこれを２０回）
これが手っ取り早くリンパの流れをよくしてむくみが取れるそうです
朝と夜やると良いそう。やる前と後に機械を使って計ったら確実によくなってたので効果あるのでは。

トマトとキャベツとバナナのジュースはとりあえず不味いらしい。なのでトマトまるかじりするかあ。あと、夜にお味噌汁飲むのも塩分取るからやめたほうがいいみたい。むくみにはカリウム！カリウム！！